Fettiges Haar
Wenn Sie schnell fettiges Haar haben, ist das unglaublich ärgerlich. Ihr Haar sieht nicht gut aus, und wenn es fettig ist, ist es auch schwer, es in Form zu halten. Da ist die Versuchung groß, immer wieder zur Shampooflasche zu greifen. Aber auf lange Sicht ist das eben nicht die Lösung und man gerät in einen Teufelskreis. Wie kann man ihn am besten durchbrechen?
Ursachen für fettiges Haar
Sebum ist die offizielle Bezeichnung für den wachsartigen Talg, der von den Talgdrüsen in den Haarfollikeln produziert wird. Die Funktion des Talgs ist, die Kopfhaut und das Haar geschmeidig zu halten und zu schützen. Natürlich eine gute Sache - bis die talgproduzierenden Drüsen aus verschiedenen Gründen Überstunden machen.... Ihr Haar wird dann zu schnell fettig und lässt sich nur schwer frisieren. Wenn Sie Ihr fettiges Haar loswerden wollen, sollten Sie zunächst herausfinden, was die Ursache für Ihr fettiges Haar ist. Sie können so viel Geld für teure Shampoos oder andere Produkte ausgeben, aber wenn Sie die Ursache für Ihr fettiges Haar nicht angehen, werden Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Auch wenn es Ihnen nicht bewusst ist, kann alles, von der Ernährung bis zu den Hormonen, die Talgproduktion beeinflussen. Nicht umsonst spiegelt sich alles, was in Ihrem Körper vor sich geht, in Ihrem Haar wider. Häufige Ursachen für fettiges Haar sind Stress, ungesunde Ernährungsgewohnheiten, die Einnahme von Medikamenten, die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar pflegen, und hormonelle Schwankungen.
Stress
Sie wissen natürlich, dass (langfristiger) Stress nicht gut für Sie ist. Aber wussten Sie, dass er Ihr Haar auch fettig machen kann? Wenn Sie gestresst sind, schüttet der Körper ein Hormon namens Cortisol aus. Wenn der Cortisolspiegel ansteigt, laufen auch die Talgdrüsen in der Kopfhaut auf Hochtouren. Infolgedessen produzieren sie zu viel Talg und verursachen Ölablagerungen in Ihrem Haar.
Cortisol ist ein Stresshormon, das die Stressreaktionen des Körpers steuert. Es trägt dazu bei, dass man sich fit fühlt, und schützt den Körper vor den Auswirkungen von Krankheiten, Verletzungen oder psychischem Stress. Wenn unser Körper einer Stresssituation ausgesetzt ist, braucht er einen besonders hohen Cortisolspiegel, um zu überleben. Dazu gehören sowohl körperliche als auch psychische Belastungen. Neben Stress gibt es auch ein Syndrom, das eine übermäßige Produktion von Cortisol verursacht. Das ist das Cushing-Syndrom. Es ist offensichtlich: Versuchen Sie Stress zu vermeiden. Vor allem, wenn Sie Ihr fettiges Haar loswerden wollen!
Ihre Essgewohnheiten
Was Sie essen und trinken, wirkt sich letztlich auch auf den Zustand Ihres gesamten Körpers aus, also auch auf Ihr Haar. Vor allem Ihre Kopfhaut ist, wie bereits erwähnt, sehr empfindlich.
Nicht empfehlenswert: Essen Sie viel Zucker, Milchprodukte und rotes Fleisch? Wenn ja, könnte das die Ursache dafür sein, dass Ihre Kopfhaut mehr Talg produziert. Bei Milchprodukten geht man davon aus, dass die vorhandenen Hormone nach dem Verzehr zu Androgenen abgebaut werden. Dies führt zu einer Überproduktion von Talg.
Empfehlenswert: Essentielle Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden, ausgewogenen Lebensweise. Wenn Sie darauf achten, dass Sie genügend davon zu sich nehmen, können Sie Ihre fettigen Haare bekämpfen. Diese guten Fette sind zum Beispiel in fettem Fisch, Nüssen, Samen und unraffinierten Vollkornprodukten enthalten. Wichtig ist, dass Sie genügend Zink und Vitamin B zu sich nehmen. Außerdem sollten Sie ausreichend Wasser trinken, um Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Wenn sie nicht genug Flüssigkeit bekommen, produzieren auch die Talgdrüsen mehr Talg. Mehr über die richtige Ernährung für gesundes Haar können Sie im Blog Vitamine für Ihr Haar lesen.
Hormone
Ihr Hormonspiegel hat einen sehr großen Einfluss auf die Talgproduktion. Wenn Ihr Hormonspiegel hoch ist, neigen Sie eher zu fettigem Haar. Sie selbst können Ihren Hormonspiegel nicht ändern, aber es tröstet vielleicht, dass Ihre fettigeren Locken nur vorübergehend sind. In der Pubertät, in der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder während der Periode ist der Hormonspiegel in Ihrem Körper höher. Am Ende Ihrer Periode produzieren Sie Hormone, die eine erhöhte Talgproduktion verursachen. Die vermehrte Talgproduktion betrifft nicht alle Menschen gleichermaßen, da die Produktion von Hormonen teilweise erblich bedingt ist. Gegen diese Hormone kann man nicht viel tun. Aber die folgenden Informationen können Ihnen helfen, sie unter Kontrolle zu halten:
Waschen Sie Ihr Haar nicht öfter als zweimal pro Woche
Da Ihr Haar so schnell fettig wird, waschen Sie es wahrscheinlich häufiger, um es wieder sauber zu bekommen, was auch sinnvoll ist. Sie ist dann eine Zeit lang sauber, wird aber immer schneller wieder fettig, weil die Talgdrüsen eine Überproduktion aufweisen. Auf diese Weise gerät man in einen Teufelskreis. Deshalb ist es sehr wichtig, die Haare weniger und mit einem milden Shampoo zu waschen. Sehr schonend für die Kopfhaut ist Dark Bamboo, eine milde Reinigungsbehandlung auf Basis von weißer Tonerde. Massieren Sie die Kopfhaut beim Waschen auch nicht zu sehr. Und verwenden Sie weniger heißes Wasser. Auf diese Weise vermeiden Sie, die Talgproduktion anzuregen. Wenn Sie Ihr Haar also mehr als zweimal pro Woche waschen, versuchen Sie, die nächste Wäsche zu verschieben, bis Sie auf maximal zweimal pro Woche kommen. Sie können Ihr Haar zwischendurch unter der Dusche anfeuchten. In jedem Fall ist es keine gute Idee, die Haare überhaupt nicht mit Shampoo zu waschen. Ohne Shampoo kann man die Unreinheiten auf dem Kopf nicht loswerden, weil sie sich im Wasser schlecht auflösen.
Wenn es sehr fettig ist, tragen Sie Ihr Haar dann in einem Pferdeschwanz, damit es weniger auffällt. Trockenshampoo kann auch eine gute Lösung sein, um das Nicht-Waschen beizubehalten. Trockenshampoo enthält eine Stärke, die Öl (Fette) und Produktrückstände absorbiert. Dies lässt das Haar sauber aussehen. Ideal, um das Waschen noch ein wenig hinauszuzögern! Ein weiterer Vorteil von Trockenshampoo ist, dass es Volumen verleiht. Es macht das Haar steifer, und das ist gut für verschiedene Frisuren. Mit der Zeit wird sich Ihre Kopfhaut daran gewöhnen. Menschen mit lockigem Haar haben von Natur aus trockeneres Haar als Menschen mit glattem Haar.
Wussten Sie das über fettiges Haar?
- Locken neigen dazu, eine trockene Textur zu haben, die sich von glattem Haar unterscheidet. Glattes Haar ist viel glatter und daher eher ölig (oder fettig). Menschen mit Locken haben seltener fettiges Haar. Glattes Haar wird schneller fettig, weil das Haar über das Gesicht herunterhängt und oft dünner ist.
- Wenn Sie älter werden, sind Ihre Hormone weniger aktiv. Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang unter fettigem Haar gelitten haben, kann es sein, dass Sie davon befreit werden, wenn Ihre Hormone nachlassen.
- Die Haare nicht anzufassen, funktioniert auch. Lassen Sie Ihr Haar so wenig wie möglich mit Ihrer Haut in Berührung kommen. Also nicht ständig mit den Fingern darauf sitzen und die Haare im Bett hochbinden. Auf diese Weise kommt sie weniger mit Ihrer fettproduzierenden Haut in Berührung. Auch möglichst keine Kopfmassagen.
Haare färben und fettiges Haar
Ist Ihr Haar fettig, aber Sie möchten es färben? Kein Problem! Ihr Haar muss nicht sauber (gewaschen) sein, um es zu färben. Der natürliche Talg beeinträchtigt die Wirkung des Farbstoffs nicht. Es macht also keinen Unterschied für das Endergebnis. Es ist sogar besser für Ihre Kopfhaut, da die Inhaltsstoffe des Farbstoffs nicht in Ihre Haut eindringen können und das Risiko einer Reizung dank unserer milden Formel minimal ist.
Fettiges Haar ist etwas, das man so schnell wie möglich loswerden möchte, aber verfallen Sie nicht in diesen Teufelskreis! Um das Problem zu lösen, müssen Sie sich etwas mehr anstrengen und leider auch etwas mehr Geduld aufbringen. Verwenden Sie außerdem milde Pflege- und Stylingprodukte. Wir hoffen, dass wir Ihnen auf Ihrem Weg zu weniger fettigem Haar ein wenig helfen konnten.
