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Warum brechen meine Haare ab?

Warum brechen meine Haare ab?

Wir alle leiden von Zeit zu Zeit unter Haarbruch. Warum ist das so? Und können Sie es verhindern? Die Tipps in diesem Blog werden dazu beitragen, dass Ihr Haar gesund nachwächst und nicht so leicht abbricht.

Ursache für abbrechendes Haar

Abgebrochenes Haar ist grundsätzlich geschädigtes Haar, das nicht wächst. Oft sind es kurze, spitze, stumpfe Büschel am Haaransatz. Bei geschädigtem Haar ist die Schuppenschicht am Haarschaft beschädigt, wofür es mehrere Ursachen gibt. Eine der bekanntesten Ursachen ist eine zu starke Reibung am Haarschaft. Hier können Sie an ein raues Handtuch denken, mit dem Sie Ihr nasses Haar trocknen. Eine weitere häufige Ursache ist, dass das Haar durch (heiße) Stylinggeräte beschädigt wird. Vermeiden Sie, Ihr Haar mit einer heißen Zange zu locken oder zu stylen, zu lange und zu heiß zu föhnen oder zum Beispiel Extensions zu verwenden. Heiße Stylinggeräte können Ihr Haar erheblich schädigen, vor allem, wenn Ihr Haar bereits trocken ist. Denn die Hitze trocknet Ihr Haar noch mehr aus und macht es anfälliger. Dies erhöht das Risiko von Spliss, Haarbruch und Haarausfall. Dies gilt auch für Extensions. Wenn Sie Ihre Extensions zu lange drin lassen, werden sie zu schwer für Ihr eigenes Haar, und das kann dazu führen, dass Ihr Haar abbricht. Auch chemische Behandlungen schädigen das Haar (Glätten, Bleichen, Dauerwelle, Färben usw.).

Tipps zur Vermeidung von Haarbruch

Es ist lästig, abbrechendes Haar zu haben, und man möchte das Problem so schnell wie möglich, wieder loswerden. Wir haben daher einige gute Tipps für Sie zusammengestellt.

  • Das nasse Haar mit einem Handtuch trocken zu reiben ist schlecht. Das Handtuch sollte durch ein T-Shirt oder ein Mikrofasertuch ersetzt werden. Das liegt daran, dass Ihr Haar sehr empfindlich ist, wenn es nass ist, weil es viel Wasser aufnimmt und dadurch vorübergehend die Verbindungen brechen, die das Haar fest zusammenhalten. Ein Handtuch besteht aus Frottee, auch Baumwolle genannt, das in Schlingen gewebt ist. Dieser Stoff absorbiert besonders schnell und viel Feuchtigkeit. Tatsächlich nimmt das Handtuch zu viel Feuchtigkeit auf. Es absorbiert sogar so viel Feuchtigkeit, dass es das Haar austrocknet. Außerdem ist Frottee ziemlich rau, was zu viel Reibung auf der Kopfhaut verursacht, die die Haarkutikula beschädigt. Auch hier ist es wichtig, die Reibung zu vermeiden, die die Schuppenschickt beschädigt. Versuchen Sie daher, Ihr Haar trocken zu tupfenEin weiterer Tipp zur Vorbeugung von Haarbruch ist, so wenig heiße Stylinggeräte wie möglich zu verwenden. Die Hitze trocknet Ihr Haar aus, macht es brüchig und anfällig für Haarbruch. Wenn Sie dennoch lieber heiße Stylinggeräte verwenden, ist es sinnvoll, einen Hitzeschutz für Ihr Haar zu benutzen, entweder in Form eines Sprays oder eines Serums. Diese Produkte umhüllen das Haar mit einer Schutzschicht, so dass die Hitze den Kern des Haares nicht erreicht. Ein weiterer Tipp zur Vorbeugung von Haarbruch ist, so wenig heiße Stylinggeräte wie möglich zu verwenden. Die Hitze trocknet Ihr Haar aus, macht es brüchig und anfällig für Haarbruch. Wenn Sie dennoch lieber heiße Stylinggeräte verwenden, ist es sinnvoll, einen Hitzeschutz für Ihr Haar zu benutzen, entweder in Form eines Sprays oder eines Serums. Diese Produkte umhüllen das Haar mit einer Schutzschicht, so dass die Hitze den Kern des Haares nicht erreicht.
  • Stellen Sie Ihren Haartrockner auf die Kaltstufe. Es dauert zwar etwas länger, bis Ihr Haar trocken ist, aber Sie vermeiden dadurch Haarbruch.
  • Das Schneiden der toten Spitzen ist wichtig für gesundes Haar. Wenn Sie nicht regelmäßig zum Friseur gehen, um das machen zu lassen, brechen die Haarspitzen (und vielleicht noch mehr) irgendwann von selbst ab. Und das wollen Sie natürlich nicht.
  • Verwenden Sie regelmäßig eine Haarmaske oder eine gute Conditioner, achten Sie aber auf die Inhaltsstoffe. Es ist wichtig, Produkte mit scharfen Chemikalien zu vermeiden. Schlechte Chemikalien können Ihr Haar nur noch mehr austrocknen und es schließlich abbrechen lassen. Denken Sie an Silikone, Parabene, Mikroplastik oder SLS. Diese Stoffe können die Kopfhaut reizen und das Gleichgewicht zwischen Kopfhaut und Haar stören.
  • Wenn Sie Ihr Haar kämmen, ist es sehr wichtig, darauf zu achten, welche Bürste Sie verwenden. Ist Ihr Haar noch nass? Verwenden Sie dann eine Bürste, die speziell für nasses Haar geeignet ist. Es ist auch gut zu wissen, dass Sie Ihr Haar immer von unten nach oben bürsten sollten. Auf diese Weise belasten Sie Ihren Kopf weniger und verhindern, dass Ihr Haar abbricht. Beginnen Sie also an den Enden und arbeiten Sie sich allmählich nach oben.
  • Der goldene Tipp für den Fall, dass die Haare sehr schnell ausfallen: Ersetzen Sie Ihren Baumwoll-Kopfkissenbezug durch einen aus Satin oder Seide, das kann einen großen Unterschied machen. Das liegt daran, dass diese Stoffe sehr glatt sind und Ihr Haar - anders als die raue Baumwolle, aus der Ihre Kissenbezüge oft bestehen - weniger leicht beschädigen, da es kaum Reibung gibt. So bricht die Schuppenschicht des Haares nicht so leicht, und Ihr Haar bleibt schön und gesund.

Pflegen Sie Ihr brüchiges Haar von innen

Jedes Haar ist anders und braucht unterschiedliche Pflege. Im Allgemeinen pflegt man das Haar von außen. Sie verwenden Produkte, die Sie in Ihr Haar geben, oder behandeln Ihr Haar anders. Sie können Ihr Haar aber auch von innen heraus pflegen. Denken Sie an;

  • Ernährung und
  • Flüssigkeitszufuhr

Wenn wir uns die Ernährung ansehen, können Sie viel für Ihr Haar tun. Bei den Vitaminen denken Sie zum Beispiel an die Vitamine Zink, Vitamin A, C, E und Biotin. Vitamin A ist wichtig für das Haar, weil es für ein optimales Zellwachstum sorgt. Vitamin E unterstützt Vitamin A bei der Produktion von Ölen, die gut für die Kopfhaut sind. Vitamin C sorgt für die Eisenproduktion, die sprödes und brüchiges Haar bekämpft. Es sorgt auch für eine gute Durchblutung der Kopfhaut und verteilt die Nährstoffe, die ein gesundes Haarwachstum fördern. Biotin sorgt für eine gute Haarkondition. Gute Haarnährstoffe sind aber auch einfach in (grünem) Gemüse, Fisch, Nüssen und Geflügel zu finden.

Was die Hydratation betrifft, so ist es wichtig, dass wir ausreichend Feuchtigkeit erhalten. Jedes Haar besteht zu 10% aus Feuchtigkeit. Wenn Sie nicht genug Feuchtigkeit bekommen, wird sich das auf jeden Fall auf Ihr Haar auswirken. Wenn Ihr Haar dehydriert ist, können Sie dies an Spliss erkennen oder daran, dass es kaum wächst und schnell fettig wird. Ihr Haar sieht stumpfer aus und das Risiko von Haarbruch steigt. Wie viel Wasser Sie genau brauchen, hängt von mehreren Faktoren ab. Versuchen Sie jedoch, etwa eineinhalb bis zwei Liter pro Tag zu trinken.

Gute Pflege und viel Geduld

Diese Tipps helfen Ihnen, Ihr Haar optimal zu pflegen und Haarbruch zu vermeiden. Natürlich ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht sofort Ergebnisse sehen werden, es wird einige Zeit dauern. Jetzt, da Sie wissen, warum Ihr Haar abbricht, wissen Sie, dass es wichtig ist, auf die Ernährung zu achten, Ihr Haar sorgfältig zu behandeln und die Schuppenschicht so wenig wie möglich zu beschädigen.

 

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